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- Semana da Saúde no Centro Cívico de São Martinho.

SEMANA DA SAÚDE no Centro Cívico de São Martinho.

Nos dias 12, 13, 14 e 16 de junho, o Centro Cívico de são Martinho promove a Semana da Saúde.

Nós estamos presentes no evento, por forma a promover a saúde visual.

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- Sabia que pode treinar o cérebro para ver melhor?

Alguns estudos já conseguiram provar que fazer estes exercícios centenas de vezes, várias vezes por semana, durante alguns meses, pode fazer com a "vista cansada" diminua gradualmente.

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Quando chegamos à meia idade – mesmo que tenhamos visto bem a vida toda, sem precisar de usar óculos – há uma tendência para as lentes ou o cristalino dos nossos olhos começarem a endurecer. Ao tornarem-se menos flexíveis, há um esforço maior para conseguirem inclinar-se de forma a focar um ponto específico.

Mas há uma forma de reverter esta situação. Como? Exercitando os olhos.

Austin Frakt tem 45 anos e diz que, por agora, não precisa de corrigir a sua visão por presbiopia – um problema progressivo que decorre do envelhecimento e que é conhecido como "vista cansada". No entanto, sente que está para breve . "Qualquer dia, o meu médico vai dizer-me que está na hora de começar a usar óculos bifocais. Ou assim achava eu", escreve num artigo do The New York Times.

Para contrariar esta tendência, Austin Frakt submeteu-se a um sistema desenhado para treinar o seu cérebro a corrigir aquilo que os seus olhos já não podem fazer. A técnica, segundo diz, não é uma novidade – já foi falada por outros órgãos de comunicação, como a Fox News ou o The Wall Street Journal. Baseia-se numa aprendizagem percetiva, num treino feito a partir de imagens específicas, que melhora a performance visual.

Essas imagens, os "Gabor patches", consistem em fragmentos que estimulam a parte do cérebro responsável pela visão. O desafio é tentar ver esses Gabor patches quando estão entre flancos mais próximos, mais distantes, etc. A rapidez com que estas imagens vão aparecendo vai aumentado de forma a que, a determinado momento, seja muito difícil encontrar o alvo.

Embora alguns especialistas tenham revelado um certo ceticismo relativamente a este método, alguns estudos já conseguiram provar que fazer estes exercícios centenas de vezes, várias vezes por semana, durante alguns meses, pode fazer com a presbiopia diminua gradualmente. Um deles mostrou, inclusivamente, que as melhorias produzidas por esta técnica são no cérebro e não no olho.

Já existem algumas aplicações para a smartphone com este tipo de treino. A que Austin Frakt utilizou foi a GlassesOff, por ser a única, segundo diz, apoiada por estudos científicos. A UltimEyes é outro exemplo do género.

Informação consultada em:
http://visao.sapo.pt/actualidade/sociedade/2017-03-29-Sabia-que-pode-treinar-o-cerebro-para-ver-melhor-

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- É sexta-feira! Bom fim-de-semana!

A Alberto Oculista deseja a todos um ótimo fim-de-semana!

E claro, proteja a sua visão do sol!

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Funchal Fit - 10 e 11 de Junho no Madeira Tecnopolo.

O fim-de-semana de 10 e 11 de Junho está cheio de aulas intensas, workshops de coaching, gestão, treino funcional, crosstraining, personal training e aulas de grupo, com convidados de renome nacional e internacional.

Para quem gosta de fazer aulas de grupo/masterclasses, terá a oportunidade de realizar as actividades num espaço exclusivo, onde poderá fazer as suas aulas favoritas dos programas Les Mills - BODYPUMP™, BODYBALANCE™ e RPM™, ZUMBA, BODYCOMBAT™, SH’BAM™, entre outras. A par destas atividades, poderá ainda visitar uma feira de fitness e wellness, onde poderá experimentar várias aulas, assistir a espetáculos de fitness, passagem de modelos, worshops de nutrição entre outras actividades a anunciar brevemente.

Nós estaremos presentes no evento, em ambos os dias, entre as 11h e as 14h a promover a saúde e a realizar passatempos com a oferta de prémios. Visite-nos no nosso stand!

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Informação consultada em:
http://www.funchalfit.pt/

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